在健步队伍里也能收获养生知识快来更新你的健康理念

在健步队伍里也能收获养生知识快来更新你的健康理念

　　以前啊，很多年轻人在提到”养生“这个话题时便会嗤之以鼻：我这么年轻，没事儿养什么生呢！而现在，不断加快的生活节奏，越来越大的工作压力让很多年轻人的想法来了个0°的大翻转，保温杯里泡枸杞也已经成为了许多年轻人的标配。

　　注重养生健康在各大年龄层群体中成为了一种潮流，在郑州市，就有这样一支健步走队伍，他们讲养生、谈健康，将自己的养生经验分享给每一位队友，他们就是无限极万步荟健步队。

　　由河南广播电视台都市频道联合无限极（k2粤恒湘养生茶、河南省社会体育事务中心、龙湖全民健身中心、公益基金组织等共同策划举办的云动中原 庆党华诞-k22重温“红船精神”健步走活动已经启动一个月的时间了。在本次比赛活动中，无限极万步荟健步队也获得了不俗的成绩。

　　和别的健步走队伍不同，无限极万步荟健步队的队员们有的是经销商，有的是无限极的忠实顾客。不同身份、不同年龄段的人们被同样的健康理念吸引到一起。

　　无限极万步荟健步队队长段志军在谈到队员们时，笑着说：“咱们队伍创立的初衷就是为了把喜欢中医养生的人聚在一起，让他们在运动方面也能有突破！”

　　说到队伍的养生健康理念，队员肜显泓从中受益匪浅：健步队倡导吃饭要三分荤七分素，吃七成饱，另外，健步队“养生固本 健康人生”等健康理念，也让肜显泓之前的精神状态得到了很大的改善。

　　不得不提的是，无限极万步荟健步队还有着有趣的“团建”方式：拥有着丰富养生经验的朱馨香老师在健步之余为队员们开授养生知识小讲堂。

　　不光是听，队员们也会分享各自的养生经验，和谐融洽的交流氛围让大家的学习热情非常高涨。

　　和大家分享养生健康知识的朱馨香老师是一位退休医生，多年的临床经验使她在养生健康领域有许多自己的见解，在交流分享的过程中，朱老师也常常告诉大家：养生，要从日常生活中做起，这样，才能让我们的身体好、心情好、工作好，生活才能更好！

　　一.了解自己的身体：通过全面的体格检查和医疗专家咨询，掌握自己的身体特点和健康状况，由专家指导，制定个人的养生方式或项目。

　　从中医学角度而言，就是要先了解自己的体质，这是选择适合自身养生方法的重要依据。

　　二.系统学习相关知识：能系统地学习相关的医学科普知识，对社会流行的一些养生保健理念具备一定的判断力。

　　同时，无论选择运动养生还是饮食养生，都应理智行动，既要适合自己的身体条件，又要适度、适量，当自己感到不适时，应及时停止，再做调整，这样才对健康有利。

　　考虑到大家的健身热情，本次健步走活动将延续两个多月的时间，未到达现场的朋友，不论你是健身达人，还是健步走的新人，都可以参与我们的线上活动！

　　参与互动的形式也非常简单，只需要通过手机应用商店k23“豫见指导员”APP。注册成功报名后就可以参赛啦！

　　您可以发布微信朋友圈，集赞截图发送微信公众后台，我们将会选取部分k21k21图文进行奖励。

　　在十八地市完成目标公里数的人群里将抽取前十名进行礼品发放：包括纪念奖章和证书。

　　本次活动将从4月24日持续到6月29日~想要参加活动的朋友们一定要注意活动时间哦~k22