气虚质人群健身气功运动处方

气虚质人群健身气功运动处方

　　气虚质人群通常表现为易感劳累、精神不振、肢体乏力、微动即汗出、易患感冒。气虚质人群的健身气功运动处方，主要针对肺、脾、肾三脏，以培补元气、补气健脾为健身锻炼干预原则。

　　因气虚体质人群多喜静恶动，平素缺乏运动且耐力稍差，故此运动处方考虑到习练者的耐受程度，在选用相对柔和舒缓动作的同时，又强化了以增强体能为主要作用的功法动作。

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